Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 103,48g | Prot: 104,85g | Carbs: 267,61g.
Café da Manhã: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hardee's Biscuits 'N' Gravy, Coffee. Almoço: Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tea Unsweetened, Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, McDonald's Hamburger, McDonald's French Fries (Large). Lanches/Outros: Coffee, Pound Cake. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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