|
Trotz Weihnachtsfeier mit zu leckerem Bufett und zu viel Bier und Weihnachtsmarkt etwas abgenommen. Passt schon, musste aber auch etwas mehr Zeit in Sport investieren, um es nicht aus dem Ruder laufen zu lassen. Schönen 3. Advent!
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Gord: 77,58g | Prot: 84,24g | Carbs: 234,18g.
Café da Manhã: Honig, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger. Almoço: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, Bofrost Lammbraten. Jantar: Lebkuchen, Cappuccino, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Lanches/Outros: Knixx Crisp Joghurt & Vanilla. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|