Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Gord: 97,87g | Prot: 81,82g | Carbs: 302,18g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Poğaça. Almoço: Elma, Beyaz Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, Mercimek Çorbası. Jantar: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Samsa, Şehriye Çorbası. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 59 minutos, Descansar - 12 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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