Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
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79,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 23,35g | Prot: 76,56g | Carbs: 135,02g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Фанагория Вино Красное Полусладкое. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de sega2
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