Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2015
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 45,68g | Prot: 137,95g | Carbs: 133,64g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Американо, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Дивинка Отруби Ржаные Диетические. Almoço: Фрегат Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Кефир 1%, Верес Баклажаны в Аджике. Jantar: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Карат Сыр Мягкий Делиссир, Верес Баклажаны в Аджике. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|