Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
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108 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 42,28g | Prot: 60,65g | Carbs: 110,12g.
Café da Manhã: Elegê Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Soya Óleo de Soja, Cebolas, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho. Jantar: SACIA Canja de Galinha. Lanches/Outros: Maçã, Banana Prata. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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