Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 40,85g | Prot: 73,11g | Carbs: 169,20g.
Café da Manhã: Банан, Магнит Яблоко, Компас Здоровья Отруби Овсяные, На здоровье Молоко 0,5%. Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мандарины, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Jantar: Макароны Отварные, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Куриное Филе, Идеал Масло Подсолнечное, Лента Свекла с Чесноком. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|