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Not a horrible day, but I had a birthday celebration and overdid it at launch.
Al least I had some exercise on the karting track (oh boy, am I broken!).
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123,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 38,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1784 kcal
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Gord: 51,49g | Prot: 100,53g | Carbs: 228,80g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Knorr Rebozado para Pollo, Calamar, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Langostinos Plancha, Fresno Pollo Empanado, Sushi. Jantar: SOS Arroz Blanco, Tortilla de Papas con Cebolla, Vinagre balsamico. Lanches/Outros: Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), SOS Arroz Blanco, Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera). mais...
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3968 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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