Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2015
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3367 kcal
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Gord: 86,59g | Prot: 213,95g | Carbs: 352,63g.
Café da Manhã: Morrisons Semi-Skimmed Milk, Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, M Savers Porridge Oats, Bananas . Almoço: Twix Twix Finger, Grated Cheddar Cheese, Rowan Hill Farmhouse Wholemeal, Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana, Morrisons Carvery Cooked Ham. Jantar: Danone Danio Strawberry, Castle Lea Chunky Breast Chicken Pieces, Soreen Lunchbox Loaf, Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks, Uncle Ben's Express Wholegrain Rice, Pink Lady Apples. Lanches/Outros: Walkers Sensations Thins Onion & Balsamic, Morrisons Signature Triple Chocolate Cookies, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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