Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
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109 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 101,94g | Prot: 67,49g | Carbs: 72,67g.
Café da Manhã: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Maçã. Almoço: Soya Óleo de Soja, Alface, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango. Jantar: Cafezinho, Cafezinho, Leite Integral, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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