Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 45,79g | Prot: 50,17g | Carbs: 213,45g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade, Dolce Gusto Café au Lait. Almoço: Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Bonduelle Trio de Crudités, Monoprix Beurre Doux. Jantar: Zapetti Ravioli Pur Bœuf. Lanches/Outros: Côte d'Or Chocolat au Lait, Poires. mais...
|
|
3271 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Reparando - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miniwinny01
|