Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2015
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3849 kcal
|
Gord: 77,38g | Prot: 327,50g | Carbs: 405,38g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Maître Prunille Abricots Moelleux, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Pain de Mie Complet, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Champignons, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Carottes. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
|
|
3509 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|