Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2009
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93,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 77,07g | Prot: 43,96g | Carbs: 155,19g.
Café da Manhã: cauliflower, potato, black beans, Mushrooms, onion, salsa, Lite Firm Tofu. Almoço: my own spinach humus, soy milk, Organic Creamy Butternut Squash Soup. Jantar: kiersten's mixed vegetables, Organic Pasta & 3 Bean Soup, oil. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de half pound down
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