Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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63 kg
Perdidos até agora: 64 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 103,86g | Carbs: 208,72g.
Café da Manhã: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Almoço: AH Gedroogde Cranberries, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Jumbo Koolvisfilet. Jantar: AH Voorgebakken Pitabroodjes, AH Vietnamese Loempia, Aviko Ovenfriet, AH Shoarmareepjes. Lanches/Outros: OLA Raket, Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Chocolate Chipcookies, Hema Gevulde Speculaas. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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