Jornal de Nathan Ramires, 07 dez 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
110 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2152 kcal Gord: 60,03g | Prot: 101,29g | Carbs: 300,78g.   Café da Manhã: Pasta de Amendoim. Almoço: Suco de Goiaba, Coxinha. Jantar: Farofa, Batata Inglesa Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. mais...
2680 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
peso estável

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