Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2015
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78,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 67,42g | Prot: 254,66g | Carbs: 166,91g.
Café da Manhã: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Morrisons Porridge Oats, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, Bananas, Meridian Natural Peanut Butter, Morrisons Skimmed Milk. Jantar: Lidl Espana Chorizo, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Morrisons Chicken Breast. Lanches/Outros: Jack Link' Beef Jerky, Morrisons Skimmed Milk, Meridian Natural Peanut Butter, Bananas, Myprotein Impact Whey Isolate Choc Brownie, Cadbury Dairy Milk Bar (40g), USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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