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Finally, bellow 40BMI. Not a morbid obese anymore...
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123,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 112,32g | Carbs: 192,03g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Hacendado Yogurt Sabores 0%, Agua, Cebollas, Ajo, Sal, Tomates, Bonarea Carne Picada Ternera, Tomate Natural Triturado Extra, Penne Rigate, Ajo. Jantar: Aceite de Oliva, Patata, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Mostaza, Queso en Lonchas Light, Maxi Hamburguesa, Verdifresh Primavera, Ketchup sobre Individual, Mayonesa, Cebollas, Tomates. Lanches/Outros: Pan Tostado, Hacendado Jamón Ibérico de Cebo, Plátano. mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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