Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2009
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104,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1858 kcal
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Gord: 110,68g | Prot: 70,55g | Carbs: 118,93g.
Almoço: Coffee, cheese eggs, Chicken Fried Chicken Meal, Biscuit, Hashbrown Casserole. Jantar: unsweet tea, Beef Brisket, salad. Lanches/Outros: vodka. mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ITZWYKD
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