Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
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77,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2704 kcal
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Gord: 115,06g | Prot: 152,85g | Carbs: 253,90g.
Café da Manhã: Choc Peanut Protein Gainer Shake, M Savers Porridge Oats. Almoço: Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks. Jantar: Lidl Warren & Sons Cumberland Sausage, Anchor Butter, Morrisons Baked By Us Wholemeal Bread, Heinz Baked Beans, Morrisons Tinned Tomatoes, Aldi Bacon, Reese's Nut Bar, Fried Egg. Lanches/Outros: Anchor Butter, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Morrisons Baked By Us Wholemeal Bread, Cadbury Dairy Milk, Ritz Salted Crackers, Jack Link' Beef Jerky. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stereophoney
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