Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
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92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2233 kcal
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Gord: 47,85g | Prot: 167,99g | Carbs: 292,78g.
Café da Manhã: Citroenwater, Koffie met Melk, Perziken (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Appelcider, Bio-time Appelsap Puur Sap, Milsa Magere Melk, Quaker Havermout (50g). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Gekookt Ei, Delhaize Appelsien, Aldi Mayonaise Light, Komkommer (met Schil), Tomaten, Colruyt Kippewit, Kelderman Zonnebloembrood. Jantar: Water (uit Fles), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Appelcider, Bio-time Appelsap Puur Sap, Hamlap of Kotelet, Witlof. Lanches/Outros: Water (uit Fles), Thee met Zoetstof (Caloriearm), Banaan, Lidl Vruchtenmoes Appel-Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Milsa Magere Melk, Body & Fit Caseine Protein, Milsa Magere Melk. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de JoeyVander
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