Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
|
64 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 95,14g | Prot: 88,04g | Carbs: 186,96g.
Café da Manhã: Жареная Картошка, Мандарины, Яблоко, Жареное Яйцо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриная Ножка, Рис с Овощами. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель. Lanches/Outros: Мандарины, Чай с Медом, Кофе Латте. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, de Pé - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TohaAce
|