Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
|
77 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 39,91g | Prot: 46,37g | Carbs: 202,78g.
Café da Manhã: Рот Фронт Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Банан, На здоровье Молоко 0,5%, Пироженое Турбинка Мегамарт. Almoço: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Jantar: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Теремок Уха из Форели по-Фински, Молоко (Полностью Обезжиренное). mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|