Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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109 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 81,55g | Prot: 40,20g | Carbs: 75,23g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Banana Prata. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Cebolas, Alface, Seara Linguiça Toscana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Seara Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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 Comentários
Tô indo tão bem. Mas tô até com medo de ver como vai ficar essas setinha depois da ceia de natal
01 dez 15 por membro: Nathan Ramires
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Histórico de Peso de Nathan Ramires
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