Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 25,83g | Prot: 75,86g | Carbs: 118,41g.
Café da Manhã: Milbona Beurre Doux Extra Fin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Compote de Pommes Non Sucrée, Pema Pain Pumpernickel, Milbona Skyr Vanille, Thé Jasmin. Almoço: Victoria Double Concentré de Tomates, Freshona Coulis de Tomate, Aubergine, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Auchan Filet de Poulet. Jantar: Pema Pain Pumpernickel, Elle & Vire Carré Frais 0%, Herta Le Bon Paris Fumé, Auchan Brocolis, Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Poivre Noir, Oignons, Poireaux, Carottes. Lanches/Outros: Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Bjorg Sirop d'agave Bio, Lipton Thé Vert Menthe, Dolce Gusto Latte Macchiato, Bredele. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ln H
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