Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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86,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 37,41g | Prot: 153,35g | Carbs: 162,14g.
Café da Manhã: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Mandarino, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Cipolle, Bieta Lessa, Petto di Pollo (senza Pelle). Jantar: Songino, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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