Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Gord: 52,15g | Prot: 174,57g | Carbs: 292,97g.
Café da Manhã: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Almoço: Materne Aardbeien Confituur, Groentemix, Bruine Boterham, Spiegelei. Jantar: Limonade, Delhaize Vlees Voor Pita, Bosto Snelkookrijst, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). mais...
|
|
3377 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Abdominal - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Assistir TV - 2 horas, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JPDS1
|