Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
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119,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 95,23g | Prot: 153,76g | Carbs: 153,95g.
Café da Manhã: Sportness Eiweiß 90 Vanille, Speise Quark 20% Fett, Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. Almoço: Milsani Joghurt 3,5%, Gekochtes Ei, Aldi Gouda, Aldi Kochschinken, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Romana Salatherzen. Jantar: Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Gouda, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milsani Haltbare Schlagsahne, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Château Pur, Erdnussbutter, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille, Salmix Salmix-Schoko-Riegel, Aldi Milch 1,5%, Tomaten, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Speise Quark 20% Fett, Haferflocken, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei. mais...
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2936 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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