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30.11.15
F: 12,8%
W: 66,4%
M: 87,0%
Kcal: 1599
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62,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Gord: 89,54g | Prot: 96,46g | Carbs: 272,91g.
Café da Manhã: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Almoço: Rindersteak, Nudeln (Gekocht). Jantar: Plätzchen, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Käsekuchen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Mandarine, Apfel, Banane. mais...
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1528 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 43 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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