Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 41,04g | Prot: 152,57g | Carbs: 167,20g.
Café da Manhã: Кексы Белковые с Льняным Жмыхом, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Пшеничная Каша. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Lanches/Outros: Мандарины, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный. mais...
|
|
1959 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|