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29 nov 15
Jornal de @ketomanlife, 29 nov 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
103,8 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
37,8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 novembro 2015:
867 kcal
Gord: 12,49g | Prot: 24,73g | Carbs: 198,39g.
Café da Manhã:
Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık).
Jantar:
Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık).
mais...
4145 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 4 horas e 6 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 1,0 kg por Semana
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