Jornal de forni9, 27 nov 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2015

68 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 novembro 2015:

459 kcal

Gord: 0,60g | Prot: 2,02g | Carbs: 58,60g. Café da Manhã: Conad Corn Flakes Classici. Almoço: Lattuga a Foglia Verde, Mandarino. Jantar: Riunite Lambrusco Amabile Frizzante. Lanches/Outros: Mele Fuji. mais...

2163 kcal

Exercício: Estudar - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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