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25 nov 15
Jornal de forni9, 25 nov 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
69 kg
Perdidos até agora:
2 kg
.
Ainda faltam:
18 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 novembro 2015:
337 kcal
Gord: 6,95g | Prot: 14,33g | Carbs: 56,99g.
Café da Manhã:
Conad Corn Flakes Classici, Conad Latte Parzialmente Scremato.
Jantar:
Conad Latte Parzialmente Scremato.
Lanches/Outros:
Mele Fuji, Mandarino.
mais...
2268 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudar - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
Perdendo 0,3 kg por Semana
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