Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Gord: 63,98g | Prot: 109,19g | Carbs: 222,43g.
Café da Manhã: Кедровые Орехи, Банан, President Сыр Плавленый Шоколадный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо (Целое), Каша Льняная, Гарнец Мука Кукурузная, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Царь Каша 5 Злаков. Almoço: Heinz Mediterrane Oliven Sauce, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлебцы для Хорошего Настроения, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Увелка Гречка в Пакетиках, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Горбуша. Jantar: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Дивинка Отруби Овсяно-Пшенично-Ржаные, Талкан Ячменный (Нежный), Fit Parad Горячий Шоколад, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Тыква, Молоко (Полностью Обезжиренное), Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Royal Forest Кэроб Обжаренный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко. mais...
|
|
1734 kcal
|
Exercício:
Max OUT Sweet - 30 minutos, ABC 30 EXTREME - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|