Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2015
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 39,06g | Prot: 128,91g | Carbs: 176,34g.
Café da Manhã: Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Мёд, Банан. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рассольник, Капуста Тушеная, Хлеб Черный. Jantar: Протеин "Casein" Вишневое Наслаждение (Pureprotein). Lanches/Outros: Energy Shot Complex Carbs (Biotech USA), Твикс Шоколад, Обычное Кофе. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 10 minutos, Boxe - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Estudar - 30 minutos, Pular Corda - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 1 minuto, Assistir TV - 6 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, de Pé - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leshagoglev
|