Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1898 kcal
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Gord: 71,11g | Prot: 122,62g | Carbs: 192,47g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Tapioca de Queijo. Almoço: Lasanha de Frango ou Peru, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo de Codorna, Água, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Batata Doce, Leite (Leite Integral), Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de hteodoro
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