Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 48,16g | Prot: 198,14g | Carbs: 228,58g.
Café da Manhã: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Myprotein Protein Brownie (Chocolate Chip Flavour). Almoço: Choc Peanut Protein Gainer Shake. Jantar: Protein Bar, Tesco Cauliflower, Tesco Broccoli Florets, Asda Peppercorn Sauce, Beef Steak LIDL. Lanches/Outros: McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), Tesco Finest Salted Caramel Cookie, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder, Protein Bar. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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