Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 46,57g | Prot: 134,87g | Carbs: 135,14g.
Café da Manhã: Гудвилл Крупа Овсяная Приготовленая на Воде, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Elmarino Каракатица в Масле. Lanches/Outros: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Бардак-Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|