Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2015
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49 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 21,55g | Prot: 54,88g | Carbs: 85,94g.
Café da Manhã: Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Дикси Сыр Гауда, Помидоры, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Mission Deli Лепешки Пшеничные со Злаками. Almoço: Кофе Латте, Планета Суши Сяке. Jantar: Сырники Диетические, Дикси Груша Конференц, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lanches/Outros: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 11 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhadas - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Firefly28jul
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