Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2508 kcal
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Gord: 86,72g | Prot: 86,86g | Carbs: 251,00g.
Café da Manhã: Brown Sugar, Latte Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese, Double Fruit Confiture de Framboise, Pom Bagel Nature. Almoço: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bars - Peanut, St-Hubert Tourtiere. Jantar: Whisky, Bière, Pommes de Terre Frites, Poulet. Lanches/Outros: Maïs Soufflé, Lowney Cherry Blossom, Iogo Yogourt, Croissant aux Amandes. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aBitFat
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