Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1868 kcal
|
Gord: 65,36g | Prot: 100,41g | Carbs: 222,03g.
Café da Manhã: Cappuccino, De Ruijter Hagelslag Intens Puur, Melkan Roomboter Ongezouten, Speltbrood, AH Biologische Magere Kwark. Almoço: AH Rauwe Ham, Hummus, Speltbrood. Jantar: Bonbon, AH Sate Babi met Pindasaus, Conimex Kroepoek Naturel, Gemengde Groenten (uit Blik, Uitgelekt), AH Mihoen Goreng. Lanches/Outros: AH Oatmeal Smoothie, Appel, Peren. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Woogie82
|