Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2015
|
53 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 21,77g | Prot: 169,58g | Carbs: 136,50g.
Café da Manhã: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Семена Льна, Американо, Рис Красный Приготовленнный, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Экопродукт Варенье Клубника. Almoço: Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Assortel Лечо по-Болгарски, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Красный Приготовленнный. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Веселый Молочник Кефир 1%. Lanches/Outros: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|