Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
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85,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2793 kcal
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Gord: 72,21g | Prot: 86,36g | Carbs: 336,75g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Uva. Almoço: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Findus Bieta a Coste, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Carote, Lattuga. Jantar: Birra, Caffè Espresso, Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pizza al Pomodoro. Lanches/Outros: Nestlé LC1 Multifruit, Mela. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Banho - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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