Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2015
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4636 kcal
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Gord: 95,73g | Prot: 398,55g | Carbs: 483,17g.
Café da Manhã: Miel, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Maître Prunille Abricots Moelleux, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate. Jantar: Tomates, Blanc de Poulet, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Long Basmati . Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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