Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 40,95g | Prot: 130,40g | Carbs: 235,77g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Soya Maionese, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos. Almoço: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Sadia Linguiça Toscana, Bife a Milanesa, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Chamyto Big Leite Fermentado, Banana, DIA Muesli com Frutas, Vigor Iogurte Batido, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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3553 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 16 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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