Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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76,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 27,65g | Prot: 116,10g | Carbs: 320,25g.
Café da Manhã: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Kingsmill Seeded, Egg White, Apples, Satsuma, Raspberries. Almoço: Green Peas, Blue Dragon Dark Soy Sauce, White Rice, Prawns, Smoked Salmon, Cucumber (with Peel), Tesco Cauliflower & Broccoli Florets. Lanches/Outros: Lemon, Water, Coffee (Instant), Coffee (Instant), Coffee (Instant). mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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