Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 65 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 61,48g | Prot: 87,09g | Carbs: 254,13g.
Café da Manhã: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Zonnatura Teff, Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel, Zonnatura Teff, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes. Jantar: AH Ovenschotel Broccoli Kip, AH Maaltijdsalade, Knorr Broccoli Ovenschotel. Lanches/Outros: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Mandarijn, Pinda's, OLA Raket, Made Good, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jumbo Notenmix. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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