Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1784 kcal
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Gord: 68,57g | Prot: 73,31g | Carbs: 218,23g.
Café da Manhã: Teh (Buatan), Daging Bebek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Jus Strawberry, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Soto Ayam. Jantar: Tempe Goreng, Ikan Lele, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Sari Roti Roti Tawar, Keripik Singkong. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de arioj
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