|
наконец-то свершилось!!! на весах двузначное число!!
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 92,93g | Prot: 105,28g | Carbs: 55,75g.
Café da Manhã: Василеостровский Сухари Маковые, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Этаж Спагетти с Морепродуктами. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, Weider Казеин, Белый Город Молоко 2.5%. mais...
|
|
3587 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Это прорыв! Молодчина! :)
18 nov 15 por membro: maryef-lucky
|
18 nov 15 por membro: Aylen B.
|
Умница! Так держать!!!!!!
Успехов и новых побед!
18 nov 15 por membro: alexyhome
|
спасибо за поддержку! без вас и форума у меня бы ничего не получилось, ваши истории стимулируют идти вперед и не отчаиваться!
18 nov 15 por membro: вика9055
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de вика9055
|