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Nach dem Ausrastet am WE war das völlig klar. Daher kommt mir jetzt die Fastenperiode nur zugute. Jetzt ist Schluss damit!!
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63,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 45,16g | Prot: 136,05g | Carbs: 124,06g.
Café da Manhã: PB2 Powdered Peanut Butter, Zucchini, Oh Yeah! Low Carb Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Bio Chia Samen, impact whey protein, K-Classic Kernige Haferflocken, Paulus Heidelbeeren. Jantar: Leichter Genuss Limburger Leicht, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, K-Classic Kochschinken, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Ei, Myprotein Protein Cookie. Lanches/Outros: Sekt, Mandarine. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 3 horas, Gassi klein - 1 hora e 20 minutos, Seilspringen - 35 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
17 nov 15 por membro: Everlost
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Ja ich bin jetzt auch wieder motivierter :-)
Ich muss nur endlich von diesen Extremcheats weg kommen die machen einfach alles kaputt... *mir selber hinter die Ohren schreib*
17 nov 15 por membro: Clara Pinselpfote
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17 nov 15 por membro: Riest
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Ja... Idas schlimme ist ja - man weiß es ja eigentlich vorher... Naja. Die 4 Wochen bis Weihnachten werden jetzt aber durchgezogen. Klar - Cheatmeal ist mal drin aber mehr soll es nicht werden. Und Süßes ist jetzt auch erstmal gestrichen (bis auf die Questis :-D - aber das zählt für mich nicht zu den schlimmen Sachen ;-) )
18 nov 15 por membro: Clara Pinselpfote
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Histórico de Peso de Clara Pinselpfote
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