Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2015
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 43,17g | Prot: 72,15g | Carbs: 152,21g.
Café da Manhã: Шарлотка, Куриная Грудка, Шарлотка, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Колбаса. Almoço: Борщ, Сухари. Jantar: Ржаной Хлеб, МЛМ Борщ с Мясом. Lanches/Outros: Шарлотка, Шарлотка, Куриная Грудка. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de j_ainura
|